รองพื้น Dermacol ไอเทมสุดฮอตติดทน

รองพื้น Dermacol ไอเทมสุดฮอตติดทน

รองพื้น Dermacol
รองพื้น Dermacol

 

สาวๆที่ชอบแต่งหน้า แน่นอนว่าจะต้องมีเครื่องสำอางค์อย่าง รองพื้น เพราะรองพื้นเป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับสาวๆและเราก็เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต่างก็อยากมีผิวที่เรียบเนียนใช้ไหมล่ะคะ นอกจากนี้รองพื้นยังไม่ใช่แค่ทำให้หน้าเรียบเนียนเท่านั้นแต่ยังช่วยปกปิดรอยดำบนใบหน้าได้ด้วยเนื้อครีมที่บางเบาและติดทนนานได้ถึง 24 ชั่วโมง อีกด้วย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำการเลือกเนื้อรองพื้นกันค่ะ

                     รองพื้น หรือ Foundation รองพื้นนั้นจะแบ่งเป็นหลายประเภทค่ะ โดยหลักที่เราเห็นวางขายกันอยู่ตาม ร้านค้าเครื่องสำอางค์หรือ ห้างสรรพสินค้าต่างๆ ก็จะมี ดังนี้

แบบแรก คือ รองพื้นเนื้อน้ำ หรือ Liquid Foundation รองพื้นน้ำเป็นรองพื้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะเกลี่ยง่ายและสามารถปกปิดได้หลายระดับตั้งแต่ปกปิดน้อยไปจนมาก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนค่ะ

ส่วนแบบที่สอง จะเป็น รองพื้นชนิดแป้ง หรือ Powder Foundation เป็นรองพื้นชนิดผสมแป้ง ช่วยปกปิดรูขมขนและช่วยให้ผิวเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ทาโดยการใช้ฟองน้ำหรือแปรงเกลี่ยให้เนียนยิ่งขึ้น

และรองพื้นแบบสุดท้ายที่เราจะแนะนำ คือ รองพื้นเนื้อครีม หรือ Cream Foundation รองพื้นนี้ ข้อดี คือ มีการปกปิดที่สูงมาก แต่ก็มีข้อเสียอยู่เช่นกัน คือ ปัญหาในการเกลี่ย อาจจะทำให้เป็นคราบและดูหนาจนเกินไป ปัจจุบันมีครีมรองพื้นให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ทั้งผลิตในประเทศและที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ โดยราคามีตั้งแต่หลักร้อยถึงหลักพันเลยทีเดียว

วันนี้เราจะมาแนะนำ ครีมรองพื้น Dermacol  เป็นรองพื้นที่ได้รับความนิยมและราคาไม่แพงซึ่งเป็นรองพื้นแบบครีม โดยราคาจะประมาณ 600-700 บาท (ราคาของแท้) จะเป็นลักษณะหลอดสีทอง ตัวกล่องจะเป็นสีลำลายชมพูบานเย็น และจะมีลวดลายเหมือนดอกไม้ที่กล่อง โดยประวัติรองพื้นตัวนี้มีบริษัทแม่อยู่ที่ประเทศสาธารณรัฐเช็ค เริ่มต้นมาทางร้านเครื่องสำอางในเกาหลีที่มีคนเคยลองแล้วใช้ดีจนบอกต่อ จึงได้มีการนำเข้าจากเกาหลีมาจำหน่ายที่ไทย โดยแรกเริ่มนั้น Dermacol จะมีฉลาก สคบ เป็นของเกาหลี ซึ่งต่อมาก็ได้มีการขอ อย ไทย ก็มีจำหน่ายมาจนถึงปัจจุบัน

คุณสมบัติของครีมรองพื้นตัวนี้ที่ได้รับความนิยมเป้นอย่างมากเนื่องจากมีราคาไม่แพงและด้วยคุณสมบัติการปกปิดที่ดีเยี่ยม ปิดได้แม้กระทั่งรอยสักสีดำเข้ม ทำให้มีการประยุกต์ใช้ทั้งกับผิวหน้า ปกปิดรอยสิว รอยด่างดำ ฝ้ากระ และใช้ปกปิดรอยสัก ทั่วไป เวลาที่มีความจำเป็น และหลอดขนาด 30 กรัม ก็สามารถใช้ได้นานแบบลืมวันลืมคืนเลยทีเดียว

ปัจจุบันเน่ื่องจากความนิยมที่มากกมาย ทำให้รองพื้นตัวนี้มีผลิตทำปลอมขึ้นมา โดยหลักๆจะมาจากทางประเทศจีน ซึ่งส่วนผสมก็ไม่อาจทราบได้ว่ามีอะไรบ้าง โดยราคารองพื้นแบบจีนนั้นก็จะมีราคาตั้งแต่ 80 – 200 บาท โดยแหล่งที่สามารถหาได้ก็จะเป็นที่สำเพ็ง ซึ่งก็แล้วแต่ผู้บริโภคจะเลือกซื้อเลือกหากันค่ะ แต่ทางที่ดี ควรสนับสนุนของแท้กับจะดีกว่าค่ะ เพราะมั่นใจ และก็ปลิดภัยด้วยค่ะ รายละเอียดของ Dermacol ของแท้ของปลอม สามารถกดลิ้งดูรายละเอียดกันได้เลยค่ะ

เป็นยังไงบ้างคะ รองพื้นที่เราแนะนำนอกจากจะทำให้คุณสวยได้ง่ายๆแล้วยังมีคุณสมบัติมากมายจริงๆ หากใครสนใจล่ะก็ไปหาซื้อกันได้เผื่อจะชอบใจกัน

เซรั่มรักแร้ขาว ตรีชฏา Treechada serum

เซรั่มรักแร้ขาว ตรีชฏา Treechada serum

เซรั่มรักแร้ขาว ตรีชฏา
เซรั่มรักแร้ขาว ตรีชฏา

เซรั่มรักแร้ขาว ตรีชฏา – สุดยอดเซรั่มทารักแร้ขาวมาแรงแห่งปี จนเรียกได้ว่าเป็น “เซรั่มรักแร้ขาว” เลยทีเดียว ด้วยสรรพคุณในการดูแล บำรุงผิวใต้วงแขนที่เปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ โดยช่วยลดผิวหนังไก่ ช่วยให้วงแขนขาวกระจ่างใส ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ช่วยลดและชะลอการเกิดขนได้
นอกจากนี้เซรั่มตรีชฏา ยังมีประสิทธิภาพในการบำรุงรักษาปัญหาผิวต่างได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นลดรอยแผลเป็น ลดรอยด่างดำจากสิว ผิวหยาบกร้าน หน้าท้องแตกลาย แขนลาย ขาลาย เรียกได้ว่าสวยครบจบทุกปัญหาสภาพผิวเลยทีเดียว

เราว่าดูกันว่าเซรั่มตรีชฎา มีสรรพคุณอะไรได้บ้าง
– ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
– ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนกระจ่างใสน่าสัมผัส
-ช่วยลดการอักเสบของผิว ช่วยแผลสมานเร็วขึ้น ลดการสะสมของแบคทีเรีย
-ช่วยฟื้นฟูรักษาผิว ลดรอยแตกลาย รอยด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ
-ช่วยคงความชุ่มชื่นแก้ผิว ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้าน
-เพิ่มความกระชับให้กับผิว

เซรั่มตรีชฎาช่วยขจัดปัญหาผิวอะไรได้บ้าง
-ปัญหาผิวหนังไก่ใต้วงแขนให้ดูเรียบเนียน
-ปัญหาความหมองคล้ำของผิวใต้วงแขนให้ดูกระจ่างใสขึ้น
-ปัญหากลิ่นอัพ กลิ่นตัว กลิ่นไม่พึงประสงค์จากเหงื่อใต้วงแขน
-ปัญหาผิวหนังด้านแข็งตามข้อศอก เข่า ตาตุ่ม ช่วยให้เนียนนุ่มขึ้น
ปัญหาส้นเท้าแตก ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น โดยเซรั่มจะช่วยคืนความชุ่มชื่นสู่ผิว
ปัญหารอยแผลเป็น รอยสิว รอยดำ ต่างๆ
ปัญหาผิวแตกลาย ขาลาย หน้าท้องลาย

เซรั่มตรีชฎา ผลิตจากสุดยอดสารสกัดที่ช่วยบำรุงดูแลผิว ทีคดสรรมาเป็นส่วนผสม มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

ส่วนผสมสำคัญของเซรั่มตรีชฎา
1.AHA Lemon Extract : เป็นสารสกัด AHA บริสุทธิ์ที่สกัดจากมะนาว มีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
2.Fruit Stemcell Liquid : สเต็มเซลล์จากผลไม้ ช่วยในการลดการอักเสบของผิว ลดการอุดตันรูขุมขน
3.Lactic acid : กรดแลคติก ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ
4.Zinc Oxid : ซิงค์ ช่วยลดการระคายเคืองของผิว ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น
5.BHA Use Natural : เป็น BHA บริสุทธิ์จากธรรมชาติ ช่วยในการลดการสะสมของแบคทีเรีย ลดการอักเวบของผิว
6.Extra Virgin Coconut Oil : น้ำมันมะพร้าวสกัด ช่วยคงความชุ่มชื่นแก่ผิว ช่วยปรับสภาพผิวให้สมดุล บำรุงผิวให้กระชับ
7.Sheer Butter : มีสรรพคุณช่วยในการลดรอยแตกลายของผิว ลดรอยเหี่ยวย่นของผิว
8. Alantoin : ลดการอักเสบ ลดการระคายเคืองของผิว และช่วยลดการแพ้ต่างๆของผิวได้อีกด้วย

จะเห็นได้ว่าส่วนผสมต่างๆล้วนแต่มีส่วนช่วยดูแล บำรุง รักษา แก้ปัญหาผิวได้ดีขึ้น ไม่แปลกเลยกับประสิทธิภาพในการดูแลผิวพรรณของเซรั่ม นอกจากนี้ยังราคาไม่แพง เมื่อเทียบกับประสิทธิภาพที่ได้ รับรอง คุ้ม เกินคุ้ม

เซรั่มตรีชฎา ได้ผ่านการรับรองความปลอดภัยจาก อย. มีเลขจดแจ้ง อย. 10-1-6005716
ขนาดบรรจุใน 1 กล่อง มี 10 ซอง
(1 ซอง ขนาด 10 กรัม)

วิธีใช้
ทาหลังล้างหน้า เช้าเย็น
-สำหรับผิวใต้วงแขนควรใช้คู่กับโรออน เนื่องจากเซรั่มช่วยบำรุงผิว ไม่ได้ช่วยไม่ให้เหงื่อออกดังนั้นใต้วงแขนจะมีเหงื่อออกปกติได้

สำหรับใครที่สนใจสั่งซื้อ เซรั่มตรีชฎา <<< สามารถคลิ๊กลิ้งนี้ได้เลยค่ะ

เผยทิป การลดน้ำหนักกับ You slim อีกหนึ่งตัวช่วยให้ผลลัพธ์เร็วขึ้น

เผยทิป การลดน้ำหนักกับ You slim อีกหนึ่งตัวช่วยให้ผลลัพธ์เร็วขึ้น

ปัญหาเรื่องหุ่นและรูปร่างเป็นอีกหนึ่งปัญหาโลกแตกสำหรับสาวๆทุกวัย ทั่วโลก เพราะไม่ว่าใครๆก็ติดภาพของนางแบบ หรือดาราที่เราเห็นในทีวี ว่าสาวๆเหล่านี้ มีร่างกายที่เป๊ะปังทุกมุมทุกองศา ช่างน่าอิจฉาจริงๆ ทำให้เราพยายามอย่างหนักที่จะลดน้ำหนักกันอยู่ตลอดเวลา ด้วยวิธีต่างๆไม่ว่าจะเป็นการลดอาหาร หรือเลือกทานข้าวแต่น้อย บางคนถึงกับ เลิกทานข้าวหรือแป้งไปเลย เพราะมีความเชื่อว่า แป้งคือน้ำตาล และให้พลังงานสูง ทำให้อ้วนง่าย
ซึ่งในความเป็นจริงนั้น เรื่องที่ว่าแป้งให้พลังงานสูงนั้น ก็ถูกส่วนหนึ่ง แต่การที่ตัดแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต ออกจากรายการอาหารของเราไปเลยนั้นนับว่าเป็นเรื่องอันตราย และไม่ถูกหลักโภชนาการเป็นอย่างมาก การลดน้ำหนักด้วยการอดแป้งนั้น จึงไม่ใช่วิธีที่จะดีกับทุกคนเสมอไป
การเลือกทานอาหารอย่างไรให้เราผอมได้นั้น มีหลักการง่ายๆก็คือ ให้อัตราของผักหรืออาหารกลุ่มไฟเบอร์ วิตามิน รวมทั้งโปรตีน อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม พอดี รวมทั้งต้องมี แป้ง หรือ คาร์โบไฮเดรตในทุกมื้ออาหารด้วย ทั้งนี้การเลือกทานข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีท ยังจัดว่าเป็นแป้งที่ดี และช่วยให้อิ่มนานกว่า ข้าวขาวหรือขนมปังสีขาวด้วย

เพียงแค่เราเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง และทานในปริมาณที่เรียกว่า พอหายหิว ก็ให้หยุดทานทันทีเป็นอีกทิปหนึ่งในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล และต้องไม่ลืมดื่มน้ำเยอะๆเพื่อช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งหมั่นขยับเนื้อขยับตัวบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานให้มากขึ้น ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมาอาจฟังเหมือนเรื่องง่ายๆ แต่ทำย้าก ยาก แต่ขอบอกว่าได้ผลแน่ๆถ้าทุกคนพยายามกัน

การลดน้ำหนักกับ You slim
อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ คือการหาตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งก็คืออาหารเสริมลดน้ำหนัก ปัจจุบันนี้มีให้เลือกมากมายเลยทีเดียว แล้วตัวไหนล่ะ ที่เราจะเลือกมาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาแนะนำอีกตัวนึง ที่ถือว่าได้รับความนิยมมากในปัจจุบันนี้และผลตอบรับจากลูกค้าดีมากในเรื่องของการลดน้ำหนัก ซึ่งก็คือ You slim ยูสลิม ลดน้ำหนัก ตัวนี้เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่มีส่วนผสมของยาลดน้ำหนัก จึงไม่มีผลอาการข้างเคียง หรือโยโย่เลย และได้ผ่านการรับรองจาก อย. ซึ่งมั่นใจได้ระดับหนึ่งในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
ในเรื่องของประสิทธิภาพ บอกเลยว่าตัวนี้เด็ดสุดๆ มีรีวิวการันตีจากผู้ที่ได้ทดลอง โดยสามาถลดได้ตั้งแต่ 2-10 กิโลกรัมเลยทีเดียว* ซึ่งต้องบอกว่ามีผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักไม่กี่แบรนด์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดได้ขนาดนี้ และทั้งหมด ก็เป็นรีวิวสินค้าจริงด้วย แต่ทั้งหมดนี้ถ้ายังไม่ได้ลองด้วยตัวเองก็อาจจะบอกได้ยากว่าดีแค่ไหน
สำหรับใครที่สนใจผลิตภัณฑ์ You slim ลดน้ำหนัก (ยูสลิม) สามารถสั่งซื้อได้ในเว็ปไซต์ www.youslimxs-thailand.com ซึ่งเป็นเวปไซต์ตัวแทนจำหน่ายหลักยูสลิม มั่นใจได้ว่าได้รับสินค้าของแท้แน่นอน หรือสามารถหาซื้อได้ตามร้านต่างๆ แต่อาจจะต้องระวังสำหรับสินค้าที่มีราคาถูกมากๆ ซึ่งอาจเป็นสินค้าที่ไม่ผ่าน QC หรือไม่ได้คุณภาพ หรือถ้าโชคร้ายอาจะเจอของปลอมได้…

Admin

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ลดน้ำหนัก S-secret (เอสซีเครท) ของตัวแทนจำหน่าย

ข้อควรรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ลดน้ำหนัก S-secret เอสซีเครท ของตัวแทนจำหน่าย

ลดน้ำหนัก S-secret
ลดน้ำหนัก S-secret

ลดน้ำหนัก S-secret การขายผลิตภัณฑ์
ก่อนขาย ต้องถามลูกค้าก่อนมีโรคประจำตัวไหม – ถ้ามี ห้ามขาย

การรับประกัน
เงื่อนไขการคืนเงิน คนดื้อยา รับประกัน20วัน
คนไม่เคยผ่านยาลดมาเลยรับประกัน 10วัน
ก่อนทานให้ลูกค้าถ่ายรุปตินชั่งน้ำหนักส่งมาให้ด้วย

การรับตัวแทน
กรณี จะรับตัวแทน ต้องเช็คพื้นที่กับแม่ทีมก่อนทุกครั้ง

แนะนำการทานค่ะสำหรับแนะนำลูกค้า
เพื่อให้ร่างกายค่อยๆปรับสภาพ วันที่1-3 ของการทาน ลดน้ำหนัก S-Secret แนะนำทานหลังมื้อเช้าหรืออาหารมื้อแรกทันที 1 เม็ด วันที่4 สามารถปรับเป็นทานก่อน(ก่อนอาหารมื้อเช้า หรือมื้อแรก15-30 นาที)ได้ค่ะ หากทานแล้วไม่มีอาการข้างเคียงหรือมีอาการแพ้ปรับเป็นทานก่อนได้เลย
– แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม น้ำหวาน ของมัน ของทอด (ทานได้แต่ลดปริมาณลงค่ะ)
-ชา กาแฟ นม ทานได้ แต่ควรเว้นช่วง จากการทานยา 1 ชมอย่างต่ำ เพราะเครื่องดื่มกลุ่มนี้จะขวางการทำงานของตัวยาทำให้ได้ผลน้อยลงค่ะ
‼️แต่การทานกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง อาจทำให้มีอาการข้างเคียงได้สำหรับลูกค้าบางท่าน เพราะเครื่องดื่มจำพวกนี้มีกาเฟอีน ผสมอยู่มีฤทธิ์กระตุ้นประสาทอยู่แล้ว‼️
-ทานอาหารให้ครบ3มื้อ ครบ5หมู่ เช้า เที่ยง ต้องทานข้าว ทานแป้งนะค่ะ มื้อเย็นจะไม่ทาน ทานเป็นผลไม้ ก็ได้ค่ะ

** S-Secret จะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ไม่ค่อยหิว อิ่มนาน แต่ลูกค้าต้องทานนะค่ะ เพราะการไม่ทานจะทำให้ลุกค้า มึนหัว ปวดหัว และอาจโยโย่ หลังหยุดทานยาได้ค่ะ

ส่วนผสม ลดน้ำหนัก S-secret

ส่วนประกอบใน 1 แคปซูล(600มก.)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาร์จิ้น ซายย์ แคพ (เอส-ซีเครท) ลดน้ำหนัก S-secret
เลขที่ อย.74-2-03357-1-0073

1. Chitosan (ไคโตซาน) 150 mg.
ช่วยดูดซับไขมันและสารพิษบางชนิดได้ ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

2. Garcinia extract (สารสกัดจากส้มแขก) 100 mg.
ลดความอยากอาหาร ช่วยยับยั้งการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย

3. L-Arginine (แอล อาร์จินีน) 100 mg.
ช่วยลดไขมันในกล้ามเนื้อ เสริมสร้างร่างกายให้กระชับทั้งภายในและภายนอก

4. L-Carnitine L-Tartrate (แอล-คาร์นิทีน แอล – ทาเทรด) 50 mg.
ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมันสะสม

5.Kelp Powder(สาหร่ายเคลป์) 50 mg.
เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันของร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกิน

6. Green tea extract (สารสกัดจากชาเขียว) 50 mg.
ช่วยสลายไขมันเร่งเผาผลาญพลังงาน

7.Psyllum husk powder(ไซเลียม ฮักส์) 40 mg.
ทำให้อิ่มเร็วนอกจากนี้ยังช่วยลดการดูดซึมของไขมัน

8. Vitamin C (วิตามินซี) 30 mg.
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

9.Conjugated linoleic acid chelate (CLA)(44%) 25 mg.
ช่วยย่อยอาหาร ช่วยขับสารพิษในสำไส้

10. Chromium amino acid chelate(โครเมียม อะมิโน เอซิด คีเลต )(2%) as choromium0.1mg. 5 mg.
ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และสลายไขมันเก่าให้กลายเป็นกล้ามเนื้อ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลให้อยู่ในภาวะสมดุล

**คำเตือน ผู้ที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทาน

วิธีการลดน้ำหนักโดยการนับแคลลอรี่ อย่างไรให้ได้ผล

วิธีการลดน้ำหนักโดยการนับแคลลอรี่

  •   วิธีการลดน้ำหนักโดยการนับแคลลอรี่อย่างไรให้ได้ผล สำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการนับแคลลอรี่ที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันนั้น เราสามารถคำนวณได้จากตารางอาหาร ส่วนมากซึ่งอาจอยู่ตามหนังสืออาหารและโภชนาการ หรือแม้แต่แอพพลิเคชั่นใหม่ๆบนโทรศัพท์มือถือ ก็สามารถคำนวณปริมาณแคลลอรี่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างดีโดยการนับสารอาหารหรือปริมาณแคลลอรี่ในอาหารที่เราได้รับในทุกมื้อ ทุกเมนู รวมทั้งทางที่ดีก็ควรนับจำนวนน้ำที่เราดื่ม ให้มากพอด้วย โดยให้เราเลือกทานอาหารที่ไม่ใช่เมนูทอด หรือเมนูผัด ที่ใช้น้ำมันเยอะๆ เนื่องจากในน้ำมันนั้น มีปริมาณไขมันอยู่มาก ยิ่งเมื่อน้ำมันดังกล่าวรวมพลังงานกับเนื้อหมูซึ่งก็มีพลังงานจากไขมัน ก็จะทำให้เมนูนั้นๆ กลายเป็นเมนูที่ให้พลังงานสูงมากเกินกว่าที่ร่างกายเราจะใช้ได้หมด ซึ่งหากร่างกายเราใช้พลังงานเหล่านั้นไม่หมด ร่างกายก็จะทำการเก็บสะสมพลังงานนั้นเอาไว้ในรูปของไขมันนั่นเอง ซึ่งนี่แหละ คือเหตุผลที่พวกเราอ้วนกัน จนต้องหาทางลดความอ้วนกัน เหตุก็คือการทานเข้าไป มากกว่าใช้แรงออกมานั่นเอง

วิธีการลดน้ำหนักโดยการนับแคลลอรี่

มาดูตัวอย่างอาหาร แต่ละชนิด ให้พลังงานกี่แคลอรี่กันบ้าง
อ้างอิงจากปริมาณ แคลอรี่ ที่ต้องการต่อวัน
ใน ผู้ชาย 1,800 – 2,000 kcal
ใน ผู้ชาย 1,500 – 1,800 kcal

– กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่
– กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
– กล้วยหอม 1 ลูก 77 กิโลแคลอรี่ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยจั๊บญวณ 1 ชาม 235 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ชาม 380 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 จาน 435 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 320 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียง 1 ถ้วย 370 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 1 จาน 370 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวผัดกะเพราไก่ 1 จาน 440 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 1 จาน 577 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าปลากระพง 1 จาน 435 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 1 ชาม 180 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาน้ำ 1 ชาม 375 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู 1 จาน 397 กิโลแคลอรี่
– ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 ชิ้น 50 กิโลแคลอรี่
– กะละแม 1 ห่อเล็ก 65 กิโลแคลอรี่
– กะหรี่พัฟ 1 ตัว 157 กิโลแคลอรี่
– กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว 14 กิโลแคลอรี่
– กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 ตัวกลาง 86 กิโลแคลอรี่
– กุนเชียงทอด 1 ชิ้นเล็ก 120 กิโลแคลอรี่
– กุ้ยช่ายทอด 1 ชิ้น 114 กิโลแคลอรี่
– เกาเหลาราดหน้า 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี่
– เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
– เกี๊ยวกรอบราดหน้ากุ้ง 1 จาน 635 กิโลแคลอรี่
– เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น 63 กิโลแคลอรี่
– เกี๊ยวน้ำกุ้ง 1 ชาม 275 กิโลแคลอรี่
– เกี๊ยวปลาน้ำ 1 ถ้วย 165 กิโลแคลอรี่
– แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450 กิโลแคลอรี่
– แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325 กิโลแคลอรี่

ที่มา: https://www.honestdocs.co/table-of-calories-in-food-types

  •   โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ ที่ผู้คนส่วนใหญ่นั้นมักทำงานกับคอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นการนั่งเฉยๆไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยมากในแต่ละวัน แต่จะใช้พลังงานสมองมากกว่า ซึ่งการทำงานในลักษณะนี้ ค่อนข้างจะเพิ่มความเครียดให้กับร่างกาย และหากร่างกายยังไม่ได้รับอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และมีประโยชน์ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว แม้ว่าเราจะไม่มีปัญหาเรื่องความอ้วน หรือการลดน้ำหนักก็ตาม
  •   ปัจจุบันจะเห็นได้ว่า หลายๆฝ่ายได้ลุกขึ้นมาเผยแพร่ปัญหาสุขภาพอย่างการลงพุงกันอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มหนุ่มสาวออฟฟิศ ที่พบบกันบ่อยๆ แม้ว่าดูภายนอกจะดูไม่อ้วน แต่ถ้าหากไขมันหรือรอบเอวกว้างกว่าปริมาณสัดส่วนร่างกาย ก็นับว่าคนๆนั้นเป็นโรคอ้วน และมีสภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆอีกมากมาย